Мудрость гласит: «Мы – это то, что мы едим». Питаясь на ходу жареной, жирной и не всегда полезной пищей трудно сохранить здоровье, в том числе и сексуальное.

Для восстановления эректильной функции важно учитывать основы правильного питания и разнообразить рацион следующими продуктами повышающими потенцию:

1. Морепродукты

Морская рыба увеличивает количество сексуальных мужских гормонов и является источником селена, который незаменим для спермотогенеза.

Устрицы считаются непревзойденным афродизиаком. Они насыщены минеральными веществами - необходимыми составляющими половых гормонов.

Морские водоросли отличаются высоким содержанием йода, который необходим для нормального гормонального фона.

2. Мед для повышения потенции

Мед — незаменимое средство. В состав необработанного меда, помимо медовой пыльцы, входят натуральные гормональные субстанции, способные восстанавливать репродуктивное здоровье мужчины, активизировать жизненную энергию и стимулировать сексуальную силу, которая так необходима для достижения оргазма и осуществления полового акта. Отдельно следует выделить женьшеневый мёд. Женьшень сам по себе полезен для мужского здоровья, а мед на его основе дает видимый эффект!

Женьшеневый мёд очень редкий и имеет очень специфический вкус и вид. Его консистенция достаточно твёрдая, поэтому приходиться отламывать лакомство кусочками.

Чтобы поддерживать половые функции и даже справиться с импотенцией, достаточно включить мед в свой привычный ежедневный рацион. Лучше всего не растворять мед в жидкостях, а съедать его по 1 ложке, медленно рассасывая. 

3. Яйца

Яйца куриные, перепелиные положительно влияют на мужкую функцию, содержат большое количество витаминов группы В, которые способствуют регулированию гормонального уровня и поддержанию энергетического.

4. Мясо

Мясо также необходимо мужчине для поддержания и восстановления потенции. Высокий эффект в деле усиления потенции имеют блюда кавказской кухни, такие как яички барашка или быка, обжаренные с луком.

5. Орехи

Орехи для повышения потенции используются довольно давно благодаря высокому содержанию витамина Е. Горстью любых орехов можно заменить вредные для мужской силы продукты: сладости и кондитерские изделия.

6. Пряная зелень

Петрушка, чабрец, тмин, портулак, чабер, мята, анис, зверобой и тархун - оказывают возбуждающее действие.

7. Фрукты и овощи

Бананы хорошо употреблять в пищу непосредственно перед свиданием. Они способствуют выработке гормона счастья – серотонина и содержат много калия, отвечающего за мышечную силу.

Лук и чеснок также являются мощными афродизиаком. Чеснок известен не только как средство против бесплодия из-за способности увеличивать количественно семенной жидкости, но и как  средство, улучшающее кровообращение в органах малого таза.

Инжир, апельсины, лимоны, гранаты также необходимо включать в рацион питания. Так как они богаты на витамин С и являются прекрасными антиоксидантами.